Jak pomagam
- Warsztaty dla zespołów i liderów
- Mentoring 1:1 dla menedżerów
- Wsparcie HR w zmianie
Co zyskasz
- Mniej napięć, lepsza współpraca
- Konkrety zamiast ogólności
- Lepsze decyzje w stresie
Przykładowe szkolenia
Niżej znajdziesz zestaw gotowych tematów. Jeśli Twoja firma ma inne potrzeby lub pomysł na dedykowane warsztaty – jestem gotów przygotować program „szyty na miarę”.
Stres w pracy: od obciążenia do odporności
Uczestnicy poznają proste narzędzia do radzenia sobie z napięciem i natłokiem zadań. Pracujemy na realnych sytuacjach.
- Stres vs. przeciążenie vs. wypalenie – różnice i sygnały ostrzegawcze
- Krótkie techniki regulacji: oddech, pauza, praca z myślami
- Plan dnia i energia: rytm, granice, „głęboka praca”
Informacja zwrotna: jasno, z szacunkiem, na czas
Feedback, który rozwija – bez „owijania”, ale też bez raniących etykiet. Uczymy się mówić i przyjmować informację zwrotną.
- Feedback – czym jest, a czym nie jest (i dlaczego bywa trudny)
- Struktura rozmowy: od faktów do działania
- Przyjmowanie feedbacku: pytania, intencja, granice
Konflikty w pracy: od spięcia do porozumienia
Konflikt nie jest porażką. To informacja o potrzebach i granicach. Uczymy się rozpoznawać źródła i prowadzić rozmowy „na trudne tematy”.
- Źródła konfliktów: role, odpowiedzialność, styl pracy
- Rozmowa w napięciu: struktura, język faktów, cele
- Mapowanie interesów i szukanie rozwiązań „win–win”
FAQ
Ile trwa spotkanie? Zwykle 50 minut online.
Jak często? Najczęściej co tydzień; dopasujemy rytm do Twojej sytuacji.